体を守るカテキン力

今日は手軽に摂取できるカテキンの話。
カテキンって聞くとお茶が想像しますよね。
特にカテキン量が含まれているお茶って何か知ってますか？
一番多く含まれているお茶は煎茶。次に玉露。あとは抹茶、ウーロン茶、紅茶と続きます。

カテキンってどんな効力を持っているかというと・・・・
虫歯予防。
カテキンには虫歯菌を殺す作用と、歯垢を出来にくくする作用があります。
また、口臭予防にもいいらしいですよ。
ニンニクを食べた後にお茶を飲むと匂いが抑えられるので、デート前にはどうぞ。

ただ、カテキンは３０分で体の中に吸収するのですが、数時間で無くなってしまうので
１日５杯定期的に飲むのが理想だそうです。
食後、おやつの時間などがいいらしいですよ。

また、最近の研究でカテキンにすごいパワーがあるのがわかったみたいですよ。

一体どんな効果があるかというと・・・
それは、インフルエンザの予防。
ある小学校でうがいをするときに緑茶を使用するそうです。
そしたら、８年間インフルエンザにかかった子が出なかったそうです。
新たな新種のインフルエンザが騒がれる中、少しでも予防できるなら手軽でできる
カテキンパワーで自分の健康を守りましょう！！