基礎代謝でプヨプヨお肉を引締めよう

うちは昨日が終業式でした。
１か月ちょっとの夏休み。毎日が憂鬱です・・・
毎日昼御飯を作らないといけないし、プール海には連れて行かなくてはいけないし・・・
はっ！！水着になるんだった。
やば！！

このプヨプヨお肉を何とかしなければ。

テレビ見てたらスロトレ＝体をゆっくり動かして筋肉をつけること
を紹介していたので、テレビ見ながらスロトレやってました。

運動もそうですが、どうして人間は太ってしまうのか。
というコメントがありました。

食べた量と消費量が違うから。
もう１つは基礎代謝の低下が挙げられます。
基礎代謝は筋肉が動くことによるエネルギー消費。
呼吸していてもエネルギーは消費します。
４０代から筋肉が落ちていきます。

少しでも、スロトレで筋肉をつけることで、カロリーを消費しプヨプヨお肉とサヨナラしよう！！
水着になるまでには頑張らなきゃね。