ビュティーカンフー

お昼のテレビの定番おもいっきりいいテレビ。

今日はビューティーカンフーというものをしていました。
カンフーで体を引き締めようみたいな感じでしたが。

まず、なぜカンフーなのか。
それは、体の動きが軽快になる。
脂肪燃焼されやすい。
肌の老化を防ぐ。
と言われてます。
カンフーの体の動きはひねること。
ひねることによって、エネルギーが消費され脂肪燃焼につながるそうです。
カンフーの早い動きで体の引き締め。遅い動きで体脂肪燃焼、疲労回復の効果があるそうです。

カンフーの動きは書くよりも見た方がわかりやすいと思うので
おもいっきりいいテレビのＨＰを見た方がいいですね。

太極拳みたいにスローな動きはちょっと苦手な方はカンフーがオススメかもしれないですね。