間違っていたスキンケア？

紫外線対策ちゃんと行っていますか？

う〜ん。バタバタして日焼け止め、洗顔、化粧水、保湿、美白クリーム。ぐらいかな。
最低限のことしかやっていません。（汗

スキンケアを間違った知識でやっていませんか？
それは・・・・
�@夏の肌は、冬よりも潤っている。
�Aレモンをたくさん取ればシミ予防できる
�B肌のゴールデンタイムは夜１０時から２時
�C太っている人は痩せている人よりも肌が潤っている

すべて×

�@インナードライに注意。表面上は潤っているように見えても肌の内部が渇ききっているようです。
外出先でスプレーなどで顔を濡らし汗を軽く拭いくことで効果があるそうです。
�Aレモンの皮にある空連を多量に摂取すると逆にシミになりやすい。
�B寝始めの３時間に成長ホルモンが活発になる。熟睡が肝心。
�C太っていていい事はない。バランスのいい食事、運動が大切。

レモンが間違っていたとは衝撃的でした。
取ればいいっていうものではないんでしょうね。
気をつけます・・・