夏こそ太りやすい？

夏こそ太りやすい？
いやいや〜痩せるでしょ？普通。
食欲はなくなるし、水分ばっかり飲むし。いっぱい汗かくし。

と、思っているあなた。

違いますよ。逆です。

太りやすいんです。夏は。

なぜって？それは
もともと持っている基礎代謝の低下です。
気温と体温の差が大きいほど体は温めようとするので基礎代謝が上がります。
でも、夏場は体と外の気温の差があまり見られないので、基礎代謝はそんなには
燃えてくれません。
むしろ、冬の方が燃えやすいんですって。
だから、汗をかいてるからって、ジュースやアイズばっかり食べていると太ります。
毎日アイスを一個たべてると１か月で１キロ太りますよ。

ましてや暑いから家でダラダラ。

そりゃ太りますよね。

やはり、適度な運動、バランスのとれた食事がベストですね。

でも、本当暑すぎて外には出れないですよね・・・・